Firmy sunthai, poszukaj tematu "tajskie frykasy" szoguna to zobaczysz jak sloik wyglada. Moze przydzie pakowana po 30tab w saszety, czasem tak dostaje jak akurat sloikow zabraknie. Dzialanie jest zaj**iste, ale trzeba od 40mg zaczac, ja dojechalem do 60 w ciagu 7 tyg i bylem super zadowolony, praktycznie zero retencji czy gino.
[...] osob raczej nie ma) to raczej rozejrzyj sie za enzymami trawiennymi np w aptece Dodam że obecnie stosuje diete redukcyjną dość ostrą 2gr białka 1gr węgla oraz 2gr tłuszczu. czy dieta redukcyjna ostra to 2400 kcal przy wadze 79 kg ?? tak na kolanie liczylem kalorie prosze o sprawdzenie :D Zmieniony przez - Biniu w dniu 2007-01-29 18:47:53
s.m.p.a. - czyli mogę wywalic owsiankę ze śniadania, a dać jaja lub serek wiejski + dodatki, czy źle zrozumiałem? białka dodać w I posiłku, czyli co, w śniadaniu? dlaczego wyrzucić tuńczyka? jest niezdrowy? czym go zamienić? jakąś rybkę już mam wcześniej w diecie, więc nie wiem Przemyski - wiem, ale napisałem wyraźnie, że gluten to silny alergen [...]
[...] 12: 1.Pistolety trzymając się szafki 8/8/8/8/8 2.Podciągnięcia na drążku podchwytem 2/2/2/2/2 3.Pompki z nogami wyżej 8/8/8/8/8/ 4.Spięcia brzucha 12/12/12/12/12 Odpoczynek miedzy seriami: 1minuta Odpoczynek między ćwiczeniami: 3minuty Uwagi: Nogi mega czuję, jest kozacko, będą zakwasy ale to dobrze ;D Drążek zamieniam od piątku na 3x, a [...]
[...] trzymając się szafki 8/8/8/8/8 2.Podciągnięcia na drążku podchwytem 2/2/2/2/2 3.Pompki z nogami wyżej 8/8/8/8/8 4.Podciąganie skulonych nóg do klatki 8/8/8/8/8 Odpoczynek miedzy seriami: 1minuta Odpoczynek między ćwiczeniami: 3minuty Uwagi: Trening przeszedł bardzo fajnie, na początku było mi ciężko robić pistolety, ale od drugiej serii [...]
brać jednorazowo 50 mg czy dzielić na poł tabsa i wrzucać rano i popołudniu? od roku jestem off teraz clout mesomorph bcca gluta itd. Cel - poprawa jakości Zmieniony przez - Dzist w dniu 2010-09-04 18:44:03
Nie da się odpowiedzieć czy ciężko czy łatwo. Zależy od człowieka. Na początku na zaocznych startowało 90 osób. Obecnie po V semestrze jest 20 kilka. więc b. dużo odpadło ale uważam że nie odzwierciedla to poziomu w 100% bo niektórzy poprostu się nie nadawali. Masz materiał taki sam do przyswojenia jak dzienni.
[...] Poki co staram sie sama cos kombinowac bladzac w tunelu stereotypow zaczerpnietych z mass mediow.Probubje robic porzadek w swojej glowie i stosowac sie do zalecen ladies wyczytanych na forum:P Jednakze chcialabym wiedziec co sadza profesjonalisci o mojej nedznej posturze,jestem ciekawa ich opinii i rad. Przyrzekam zabrac sie ostro do roboty bo [...]
Wcarrfourze w Sochaczewie jest dokładnie tak samo. Ochroniarz za magazyniera robi. To akurat norma. Liczenie towarow czy sie zgadzaja z lista, sprawdzanie co przyjechalo w pudelkach po komorkach itd. Jak dla mnie nie jest to magazynier, skoro zleceniodawca chce by ochrona byla obecna przy dostawach towaru to ich sprawa. Wszystko zalezy od [...]
[...] bede miał ochote to dostane dwa tyg wolnego i w kazdej chwili moge jechac na pare dni do polski.a tak serio to ciekawi mie ile musza trenowac gwiazdy takiego machesteru czy duzo wiecej od polskej elity.bo wydawało mi sie ze jak polskie gwiazdy maja trening raz dzienie to w anglii np 2 razy dzienie albo wiecej.nawet jakbym byl gwiazda w [...]
[...] sparringi ma też ciekawe, bardzo praktyczne zastosowanie w walce. Tymczasem styl Białego Żurawia dzisiaj przeciętnemu laikowi kojarzy się z "chińskim baletem", czyli usportowionym wushu, w którym poza formami nie ma śladu sparringu, konfrontacji (przez co można założyć, że system mocno się wypaczył). Dowodem na to wypaczenie może [...]
Płatki owsiane górskie 500 gram kosztują około 1.50-1.80 ryż kosztuje około 3zł 400 gram za paczkę, zależy od firmy. Tuńczyk w puszcze z Carrfoura kosztuje 3zł, a jakieś Chińskie to i po 1.5 chodzą czasem u mnie w spożywczym. Pierś z kurczaka to już zależy. Jajka i mleko w domu pewnie masz zawsze. Suma sumarum, nie wyjdzie tragicznie. Nie [...]
[...] wydalac " co 15-30 minut mam już ból jakbym trzymał cały dzień, nie do zniesienia. sytuacja sie ustabilizowała po odstawieniu BCAA ale niewidze zależności , od jutra na nowo wrzuce BCAA i zobacze czy było to jednorazowa sytuacja gdzie niewiem nerki sobie nieradziły czy dalej bedzie historia sie powtarzac. z góry dzieki za zainteresowanie
[...] nie mialem - 13.50 ng/ml gdzie gorna norma to 15.2 podejrzewam ze pewnie pojdzie w gore jeszcze, ale chyba nie jest tragicznie i poki co nie ma co inhibitora kupowac, czytalem duzo artykulow i tu i na innych stronach o działaniu witaminy B6 jako zbijacza prolki, dodatkowe B6 raczej nie zaszkodzi, wiec czy moglbym profilkatycznie ją [...]
[...] owsiane z jajkami bez odzywki, bialko przed treningiem, bialko i carbo po treningu. W DNT rano owsianka itd. z bialkiem, w przeciagu dnia juz wtedy bez odzywek. Co do jablka czy pomaranczy to jak bedzie to jeden owoc po treningu to luzik, jak Cie bardziej przycisnie i bedziesz chcial zjesc 48 kilo owocow :)) to po prostu zjedz owoce i wypij [...]
kreatyna działa tak samo czy to jabłczan czy mono, od Ciebie zależy jak ją wykorzystasz ktoś nie ma diety to lipa, ktoś robi masę to wejdzie mu bardziej na masę i może go zalać, ktoś robi siłę to zauważy wzrost siły
kreatyna to kreatyna, czy to mono czy jabłko, różnicy nie odczujesz żadnej, bo wszystko jest zależne tylko i wyłącznie od twojej michy oraz forsownych treningów. Jeżeli masz podstawy, wtedy kreatyna działa jak należy.
jeszcze bym prosił o odpowiedz w sprawie stosowania tego białka czy moge je już zacząć stosować od momętu rozpoczęcia stosowania BCAA i lipo X pack czy nie włączać narazie białka?
[...] Walka Aleksandra z Barnettem też będzie niezłym widowiskiem. Dwaj agresywni, dobrze ważący i wszechstronnie uzdolnieni fighterzy. Po ostatniej walce Barnetta myślę, że może być ciężką przeprawą dla Alexa. Tak więc mamy już 3 pary. Jeszcze 4 lub 5 w zależności od tego, czy Fedor rzeczywiście będzie mógł wskoczyć od razu do drugiej rundy.
[DT] by Kris.
